2月18日是雨水節(jié)氣。雨水是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸罢轮小Ｌ煲簧?。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨水矣?！币馑际钦f(shuō)雨水節(jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天就要到了。
雨水三候
一候獺祭魚(yú)。水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，將魚(yú)擺在岸邊如同先祭后食的樣子。
二候鴻雁來(lái)。大雁開(kāi)始從南方飛回北方。
三候草木萌動(dòng)。在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始復(fù)蘇。大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水習(xí)俗
萬(wàn)物得春而生，而居于天地之間的人，也感應(yīng)天地春信，萌生出對(duì)于生命的種種期盼。在雨水這一天，民間也有各種與生長(zhǎng)有關(guān)的習(xí)俗，大家以不同的形式嘗春，不過(guò)是希望雨潤(rùn)人生，順利安康。
占稻色：“占稻色”一開(kāi)始是為了通過(guò)爆糯谷占卜收成。爆米花即“炮谷”，把大鍋燒干，再把糯米、稻米放進(jìn)去，米粒在高溫下爆為米花。后來(lái)逐漸演變成了雨水時(shí)節(jié)吃爆米花，以期許今年的好收成。
食春芽：“不時(shí)不食”，在雨水這天，就要吃幾口剛冒頭的春芽。薺菜、香椿、豆芽……一口下去，便是占盡最好的春光。雨水時(shí)節(jié)，春筍的長(zhǎng)勢(shì)尤其兇猛，正是食用的好時(shí)候。雨水吃春筍，一來(lái)吃它的鮮嫩，二來(lái)也是取一個(gè)節(jié)節(jié)高升的好意頭。
雨水養(yǎng)生
雨水節(jié)氣，大氣環(huán)流處于調(diào)整階段，天氣變化多端，乍暖還寒。雨水節(jié)氣后，養(yǎng)生方法應(yīng)逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。
1、適當(dāng)春捂，預(yù)防倒春寒。初春天氣漸暖，氣候日趨暖和，但陰寒未盡，氣溫波動(dòng)較大，春捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽(yáng)脈之海”——督脈，減少感冒概率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。
2、鍛煉不宜過(guò)早。早春仍較為寒冷，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇打太極拳、慢跑、爬山和散步等較輕松的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以出“微汗”為宜。
3、健脾祛濕食芡實(shí)。隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，春雨會(huì)慢慢增多，導(dǎo)致濕氣過(guò)盛，對(duì)人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾祛濕。
雨水至，萬(wàn)物生，愿春雨潤(rùn)澤心田，福氣滿人間。
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文案：陳思雨；美編：馮婧懿